Eusina
- 1. Putuskeun siklus interaksi négatip jahat
- 2. Kaluar tina kontén versus prosés
- 3. Hadir kana naon anu lumangsung sareng kumaha rasana di ditu di dieu
Seueur pasangan datang kana terapi siap ngabantah di payuneun therapist. Aranjeunna masing-masing terluka sareng ngarepkeun saha waé bakal ngesahkeun sudut pandang sareng ramo anu henteu katingali, anu dina pikiran masing-masing jalma, ditunjuk ka jalma sanés. Terapis, sacara paradoks, henteu tiasa mindahkeun terapi payun ku cara sisi.
Dina raraga nguntungkeun tina sagala jenis terapi, klien kedah ngaraos nguping sareng ngartos. Dina terapi hubungan, therapist kedah ngalakukeun aliansi sareng duanana klien, ngabantosan duanana pikeun ngasakan disahkeun, dipikaharti sareng ditampi. Ieu tiasa janten tugas anu caket mustahil nalika jalma-jalma dina posisi silih salahkeun sareng ngarasa pertahanan. Nalika therapist ngaréspon kalayan empati ka hiji pasangan, anu sanésna asa ngirangan. Argumen teraskeun. Sababaraha ahli terapi bakal naros ka palanggan supados henteu silihobrolkeun mimitina, tapi pikeun alamat nyalira ka therapist atanapi pikeun individu-individu dina hiji waktos dina waktos sanés nyarios sacara bébas. Malah dina kaayaan anu dikendali ieu, jalma-jalma tiasa nganyenyeri sareng ngaraos henteu sah. Aya tingkat putus sekolah tinggi dina terapi pasangan. Kadang-kadang jalma datang sareng gerakan anu pangarep-arepna tapi parantos gaduh hiji suku kaluar panto. Atanapi, aranjeunna tiasa neraskeun pikeun sababaraha sési silih salahkeun sareng ngaraos divalidasi sakedik tapi sacara gembleng asa.
Janten kumaha urang tiasa megatkeun siklus arguméntasi sareng nganggo langkung saé waktos terapi hubungan sareng artos?
Naon anu pasangan hoyong ngahontal dina terapi? Naha aya kahoyong sareng kabutuhan anu umum? Éta mangrupikeun awal anu saé, tapi kadang-kadang kaayaan haneut pisan janten henteu komunikasi bakal épéktip sabab siklus argumen anu mantep anu parantos dicekel. Greenberg and Johnson, (1988) ngaidéntifikasi hal anu disebatna a "Siklus interaksi négatip"
1. Putuskeun siklus interaksi négatip jahat
Mangrupikeun salah sahiji sekuen repetitive of reacting to each other 'defensive, émosi permukaan. Aranjeunna nyarioskeun kasusah pikeun ngahontal parasaan inti anu langkung jero, janten langkung rentan, ngalereskeun beungkeut ku ngaréspon silih ku empati deui. Ieu mangrupikeun tangtangan anu paling akhir dina terapi pasangan, ngajantenkeun individu karaos cekap aman pikeun lungsur pertahanan, ngeureunkeun alesan sareng ngupingkeun kalayan kabuka nalika aranjeunna dinyenyeri atanapi gelo.
Dina "Hold Me Tight" (2008), Sue Johnson ngajelaskeun ngeunaan siklus pertahanan, repetitive ieu ku nyarioskeun kumaha jalma mimiti ngarepkeunana sareng ngaréaksikeun langkung gancang sareng langkung gancang pikeun nunjukkeun yén siklus argumen dimimitian bahkan henteu sadar. Anjeunna nganggo kiasan tina tarian sareng nunjukkeun yén jalma maca isyarat awak yén éta dimimitian sareng janten pertahanan sateuacan aranjeunna terang, maka pasangan anu sanésna ngaléngkah kalayan pertahanan diri nyalira sareng aranjeunna teras-terasan silih pasang. Anjeunna nekenkeun pentingna meunangkeun deui kamampuan pikeun kabuka sareng kabiasaan ku tetep di jaman ayeuna, ngaidentipikasi siklus anu pangulangan salaku musuh tinimbang silih, sareng damel babarengan pikeun nyebarkeun sareng alihan nalika dimimitian.
2. Kaluar tina kontén versus prosés
Ieu mangrupikeun hal anu dilakukeun ku therapists tanpa sadar tapi klien sering bajoang sareng. Éta hartosna ningali tindakan sareng akibat tina naon anu lumangsung di ditu di dieu, daripada debat ngeunaan fakta, émosina sareng sudut pandang dina carita anu dicarioskeun. Éta ngayakeun pandangan panon manuk. Pikeun ngagunakeun kiasan tina téater, bayangkeun upami urang merhatoskeun naon anu lumangsung dina dialog dina naskah sareng teu malire pangaruh tina tindakan dina adegan? Bakal aya pamahaman anu kawates pisan pikeun maénna.
3. Hadir kana naon anu lumangsung sareng kumaha rasana di ditu di dieu
Daripada ngaréaksikeun, ngolah ulang sareng ngémutan pola anu lami, urang kedah tiasa ngupingkeun anu ngamimitian.
Ieu hiji-hijina cara pikeun masihan rohangan pikeun ngaréspon ku cara anu énggal, ku cara penyembuhan. Upami urang tiasa émut kana naon anu lumangsung sareng ngaréspon anu sanés tibatan anu sateuacanna, kalayan kirang raos pribadi, aya rohangan pikeun nganyatakeun empati pikeun jalma sanésna sareng ngawangun deui hubungan. Ieu langkung gampil upami duanana jalma ngartos naon anu lumangsung, sareng upami pituduh anu lemah lembut tapi langsung sapertos Émosi Pokus atanapi Terapi Berbasis Émutan tiasa ngadidik palanggan ngeunaan prosés ieu.
Terapis kedah ngabantosan nyiptakeun sareng nyepeng rohangan anu aman pikeun duanana pikeun diajar cara-cara anyar anu aya hubunganana bari tetep raoseun disahkeun nalika ngaraos raoseun. Upami pasangan tiasa diajar ngaleupaskeun argumen sareng ngaréspon ku cara énggal, empati ka silih tibatan terapi tiasa suksés. Henteu sadaya eusina bakal diolah, henteu sadayana anu kapengker bakal ditinjau, tapi cara komunikasi anu empati pikeun komunikasi ngamungkinkeun pasangan alat anu aranjeunna peryogikeun pikeun méréskeun masalah ku cara anu raoseun, aman sareng ngarawat payun sareng saluareun terapi.