Eusina
- Anjeun henteu ngan ukur hiji
- Parobih dina rutinitas sareng hobi anjeun
- Nyarios atanapi anjeun bakal ngarasa sesek
- Tong ragu dina ngaléngkah léngkah orok
- Nyéépkeun waktos dina naék diri sareng ngembangkeun diri
- Sosialisasi sareng pendak sareng babaturan anu positip sareng jalma
- Muncul siga phoenix
Urang sadayana terang yén mamalia ageung, gajah, tiasa maot kusabab nyeri haté. Leres, aranjeunna duka kusabab kaleungitan pasanganna, lirén tuang sareng akhirna maot kalaparan. Tétéla, aranjeunna henteu nyalira anu tungtungna maot tina haté anu pegat.
Aya sababaraha anu sanés dina karajaan sato teras aya manusa.
Nyeri haté teuing kanggo saha waé. Bayangkeun anjeun bogoh pisan ka batur anu aranjeunna parantos janten bagian penting dina kahirupan anjeun sareng waktos salajengna aranjeunna henteu, musna salamina.
Teuing tiasa di candak.
Batalna teu tiasa dilawan tapi gagal nyandak tindakan saharita tiasa ngadorong jalma kana depresi, anu saterasna bakal ngakibatkeun masalah serius. Kusabab urang ngartos sareng miara karaharjaan anjeun, kami parantos ngadaptarkeun sababaraha cara solid pikeun ngungkulan nyeri haté sareng duka.
Anjeun henteu ngan ukur hiji
Leres pisan! Aya anu sanés anu ngumbara jalan anu sami dina sawatara titik dina kahirupan aranjeunna, tapi didieu aranjeunna; kuat tur bagja. Kami yakin anjeun kedah terang jalma anu ngalaman karugian anu sami atanapi langkung ti éta. Candak inspirasi ti aranjeunna.
Nalika batur ngalaman nyeri haté, kusabab alesan naon, ujug-ujug ngurilingan teu raoseun aranjeunna. Aranjeunna yakin yén éta henteu aya artina hirup tanpa batur anu anjeun resep. Nanging, éta henteu leres. Aya jalma di sakuriling anjeun anu cinta anjeun langkung ti batur.
Janten, kumpulkeun kawani sareng kakuatan anjeun, sareng naék deui.
Parobih dina rutinitas sareng hobi anjeun
Aya kamungkinan anjeun biasa ngalakukeun seueur hal-hal rutin sadidinten sareng jalma anu dipikacinta. Janten, dina henteuna aranjeunna, éta bakal matak ngerakeun pikeun ngaléngkah sareng rutinitas anu sami, dinten-dinten. Cara anu paling saé pikeun ngungkulan ieu nyaéta ngadamel perobihan anu diperyogikeun.
Ngartos yén kabiasaan henteu tiasa dirobih sapeuting sareng peryogi waktos, tapi anjeun kedah nganggap hal ieu salaku pilihan anu valid. Ahli yakin yén pikiran manusa peryogi 21 dinten pikeun nampi atanapi ngarobih sababaraha kabiasaan sareng kagiatan.
Daptar kabiasaan atanapi kagiatan anu anjeun badé robih pikeun gaya hirup anu langkung saé sareng atur mundur. Anjeun panginten sesah di awal tapi anjeun kedah ngalakukeunana pikeun masa depan anu langkung saé.
Nyarios atanapi anjeun bakal ngarasa sesek
Sok aya aliran émosional masif pas saatos patah hati. Pikiran sareng kenangan teras-terasan ngajalankeun dina pikiran urang pikeun sababaraha dinten sareng sababaraha bulan. Aranjeunna hoyong ngabeledug sareng kaluar anjeun. Éta sababna anjeun panginten ngaraos beurat dina pipikiran sareng haté anjeun. Upami anjeun tetep neken pikiran ieu, aranjeunna bakal ngabeledug sareng anjeun moal tiasa mikir rasional.
Kusabab kitu urang peryogi jalma anu ngan tiasa ngupingkeun pikiran urang. Batur anu tiasa urang bagikeun naon anu urang raoskeun atanapi pikirkeun.
Saat anjeun nempatkeun émutan éta tina émutan anjeun, aranjeunna kaluar lengkep sareng laun mimiti ngudar. Janten, nyarios ka batur paséa-haté. Entong ngajaga émosi éta dina jero sareng pura-pura kuat.
Kadang-kadang, kakuatan datang ku narima kalemahan anjeun ku panangan kabuka.
Tong ragu dina ngaléngkah léngkah orok
Kami leres-leres ngartos yén anjeun badé ngarobih sadayana sapeupeuting sareng nyingkirkeun sadaya kenangan anu kapengker pakait sareng karugian anjeun langsung. Nanging, éta moal kajadian. Mangrupikeun prosés, perjalanan anu anjeun kedah ngarambat henteu paduli naon anu kajantenan dina kahirupan anjeun.
Daptar hal-hal teras candak léngkah orok nuju robih. Turutan tantangan 21-dinten, sapertos anu disebatkeun dina léngkah di luhur. Upami diperyogikeun, dokumén sadayana supados anjeun tiasa ngukur kamajuan anjeun.
Tuliskeun émutan anjeun upami anjeun henteu tiasa nyarioskeun kaayaan émosional anjeun sareng saha waé. Éta mangrupikeun bagian anu sesah, tapi anjeun kedah ngarambat perjalanan ieu.
Nyéépkeun waktos dina naék diri sareng ngembangkeun diri
Hal terakhir anu anjeun badé lakukeun nyaéta nyiksa diri fisik sareng méntal anjeun dina prosés maot tina haté anu pegat.
Nalika jalma ngalaman nyeri haté, aranjeunna sering teu merhatikeun dirina. Perhatosan aranjeunna sadayana bergeser tina kabersihan diri sareng kasadaran kana naon anu ilang. Ieu henteu disarankeun pisan. Cara anu paling saé pikeun ngungkulan nyeri ieu nyaéta ngalihkeun énergi nuju kasadaran diri sareng pamekaran diri.
Mimiti tapa.
Éta bakal sesah konsentrasi sabab kenangan bakal asup ka pipikiran anjeun, tapi antukna, anjeun bakal dugi ka dinya. Ogé, pokuskeun kana naon anu anjeun tuang. Jalma condong tuang seueur tuangeun anu henteu séhat dina déprési. Janten, tuang tuangeun anu séhat. Ngalakukeun kagiatan fisik, sapertos gim.
Awak aktip, diét anu leres, sareng pikiran anu tenang bakal narik anjeun tina kaayaan négatip langkung gancang ti anu diarepkeun.
Sosialisasi sareng pendak sareng babaturan anu positip sareng jalma
Nalika anjeun dina hubungan atanapi sibuk sareng jalma anu anjeun resep, anjeun sono dina pendakan seueur jalmi énggal sareng néwak jalmi-jalmi lami anjeun.
Ieu waktos anjeun kedah nyéépkeun saé sareng ngeusian lolongkrang éta. Aya seueur jalma diluar dunya anu tiasa memotivasi anjeun sareng ngajar anjeun seueur ngeunaan kahirupan. Mimiti pendak sareng aranjeunna.
Bersosialisasi sareng jalma sanés ngonci diri di kamar sababaraha dinten. Ngartos sadayana ngagaduhan kahirupan rak. Janten, tibatan duka naon anu teu aya, mimitian pokuskeun kana naon anu aya.
Rapat jalma anyar sareng sepuh bakal ngahibur anjeun. Anjeun bakal tiasa ningali sisi kahirupan anu caang; jalma anu bogoh ka anjeun salamina sareng paduli pisan ka anjeun.
Pikiran maot tina patah hati ngalintasi pikiran urang sakedik-sakedik, tapi éta sanés jalan kaluarna pisan. Kahirupan hirup, pinuh ku warna-warni. Hirup henteu pernah bérés upami hiji warna kaluar tina palét.
Muncul siga phoenix
Janten, mimitian fokus kana naon anu aya dina kahirupan anjeun sareng jantenkeun ageung. Muncul sapertos phoenix, langkung bahagia sareng langkung caang tibatan sateuacana. Mudah-mudahan, tips ieu ngabantosan anjeun pikeun méréskeun duka sareng bakal ngarobah sudut pandang anjeun kana kahirupan.