Eusina
- Naha anjeun ngarusak hubungan anjeun ku janten pertahanan?
- 1. Nyerang jalma éta
- 2. Nyingkahan masalah
- 3. Palanggaran mendakan
- 4. Nyumput kerentanan anjeun
- 5. Nyingkahan konflik
- 6. Silih nyerieun
- 7. Sirik, teu percaya, jeung teu aman
- 8. Ngajantenkeun pasangan anjeun akuntabel pikeun perasaan anjeun
- 9. Meryogikeun jaminan terus-terusan sareng perhatosan
- 10. Gaslighting
- 11. Nyapu masalah handapeun karpét
- 12. Silih ngahukum
- 13. Nyerah diri dina hubungan
- 14. Ngabaladah batu
Cara anjeun nyalindungan diri tina ngaraos nyeri haté tiasa cicingeun ngabunuh hubungan anjeun. Nalika anjeun nyalindung diri ku cara pertahanan, apatis atanapi jauh, hubungan anjeun maot dina maot anu laun.
Cara urang ngajagi hubungan urang tiasa janten hal anu ngarusak hubungan. Seueur anu hoyong nyingkahan masalah dina hubunganna pikeun nolak masalah anu aya. Acan masalahna tiasa tungtungna muncul dina cara séjén anu ngarugikeun hubungan.
Tanpa ngaku nyeri anu dirasakan ka pasanganna, seueur kalakuan kalakuan pasip-agrésif, selingkuh, atanapi nyiksa lisan pikeun nyalindung tina cilaka.
Sugan anjeun mangrupikeun jalmi anu hoyong ngaraos dipikacinta, janten anjeun tungtungna nahan hal anu teu pikaresepeun dina hubungan anjeun dugi ka anjeun lash atanapi males dendam. Kumaha waé anjeun tungtungna nyandak amarah anjeun ka pasangan anjeun, tinimbang kaayaan masalah anu nyababkeun anjeun ngarasa menyakiti.
Nyurungkeun rasa nyeri anjeun tiasa janten pemicu jempé anu maéhan hubungan. Upami parasaan nyeri haté henteu dikedalkeun, maka ieu nyababkeun aranjeunna dipilampah ku cara-cara anu ngarugikeun hubungan. Nganyenyeri tiasa janten ambek, pamales kanyeri, atanapi hukuman pikeun ngaleupaskeun perasaan.
Naha anjeun ngarusak hubungan anjeun ku janten pertahanan?
Upami anjeun janten pertahanan, sanaos ngan ukur pikeun nyalindungan diri tina cilaka, anjeun henteu ngijinkeun pasangan anjeun ngartos kumaha anu anjeun rasakeun, tapi diserang salaku panyerang atanapi kritis ka aranjeunna.
Upami anjeun masang témbok pikeun nyingkahan rasa nyeri haté, ieu nyegah pasangan anjeun ngartos perasaan anjeun.
Réspon pertahanan dipaké pikeun nyingkahan perasaan nyeri. Pasangan tungtungna ngaréaksikeun paripolah pertahanan ku janten macét dina kaulinan anu disalahkeun bari ngaluarkeun perasaan anu ngadasarkeun.
14 Cara anjeun ngancurkeun hubungan anjeun
1. Nyerang jalma éta
Numutkeun ka John Gottman, nyerang karakter jalma éta ku ngagunakeun kritik ngancurkeun hubungan. Sedengkeun ngangkat keluhan ngeunaan hiji masalah bakal nyalahkeun.
2. Nyingkahan masalah
Naha anjeun nyingkahan ningkatkeun masalah dugi masalah-masalahna beuki teu kadali, tibatan ngarengsekeun masalah hubungan nalika éta lumangsung?
3. Palanggaran mendakan
Naha anjeun mendakan salah sahiji anu sanés, daripada ningali diri anjeun dina bagian anu anjeun lakukeun dina hubungan?
4. Nyumput kerentanan anjeun
Naha anjeun nyalindungan diri tina ngaraos kasiksa, sahingga anjeun katingali tiis, teu jauh sareng jauh ku ngadorong cinta jauh?
5. Nyingkahan konflik
Anjeun nyingkahan nyatakeun diri pikeun ngajaga karapihan.
6. Silih nyerieun
Daripada nganyenyeri hate, pasangan tungtungna silih ngarugikeun ku silih udagan.
7. Sirik, teu percaya, jeung teu aman
Naha anjeun paduli ku rasa teu aman sareng timburu ku nyiptakeun hal-hal dina pikiran anjeun nyalira anu teu aya dina hubungan?
8. Ngajantenkeun pasangan anjeun akuntabel pikeun perasaan anjeun
Nalika pasangan anjeun hilap nyauran, anjeun bakal karaos ditilar sareng ngarepkeun pasangan anjeun bakal ngajantenkeun anjeun.
9. Meryogikeun jaminan terus-terusan sareng perhatosan
Peryogi jaminan atanapi perhatian sacara tetep ti pasangan anjeun tiasa ngadorong cinta.
10. Gaslighting
Anjeun nolak yén anjeun ngagaduhan masalah ku ngalemeskeun pasangan anjeun supados aranjeunna ragu kana persépsi kanyataan.
11. Nyapu masalah handapeun karpét
Anjeun ngawartosan ka pasangan anjeun ngatasi masalah dina hubungan anjeun ku nyapu handapeun karpét sareng pura-pura teu aya.
12. Silih ngahukum
Ngagaduhan amarah sareng ambek-ambekan ngabalukarkeun hubungan tetep nyangkut.
13. Nyerah diri dina hubungan
Anjeun buka sapanjang sareng nyenangkeun pasangan anjeun sareng ngorbankeun diri, kabutuhan atanapi kabutuhan.
14. Ngabaladah batu
Naha anjeun maéhan hubungan anjeun sareng tiiseun salaku cara pikeun ngarugikeun pasangan anjeun tinimbang nyatakeun kumaha parasaan anjeun?
Kumaha carana ngeureunkeun sabotase hubungan anjeun
Éta ibarat nutupan tatu pélor, karusakanana moal tiasa dirobih nyalira, tanpa nyandak peluru kanggo nyageurkeun. Upami anjeun henteu ngalereskeun tatu, maka anu janten dasarna janten kanyeri sareng ambek-ambekan anu janten pembunuh hening dina hubungan anjeun.
Seueur anu luput tina nganyenyeri ku cara anu nyiptakeun langkung ngaraheutkeun, daripada ngabéréskeun masalah anu nyababkeun nyeri haté.
Kadang-kadang asa langkung raoseun upami teu malire kana pasualan. Jahiliah mangrupakeun kabagjaan, aranjeunna nyarios, atanapi éta? Kadang-kadang merhatoskeun masalah tiasa nyababkeun kahariwang anu nyarioskeun yén hiji masalah kedah direngsekeun. Teu malire masalah anu sabenerna nyiptakeun masalah anu langkung ageung pikeun dibéréskeun.
Seueur usaha ngajaga hubunganna ku ngajauhan masalah sareng henteu nganyatakeun dirina sorangan, anu lumaku ngalawan hubungan sareng dirina sorangan.
Ngajagi diri tina parasaan urang tiasa janten senjata rahasia anu ngancurkeun hubungan. Kadang-kadang urang henteu hoyong nyanghareupan kumaha parasaan urang ka pasangan tapi polah ngaraheutkeun perasaan ku cara anu nyabut hubungan, tibatan milah-milah masalah éta. Dina waktos anu sanés, nalika kaayaan teu aman atanapi timburu, jalma éta tiasa réaktif pikeun ngendalikeun hubunganna sahingga aranjeunna henteu kedah ngaraosan sapertos kieu.
Suprés kumaha parasaan anjeun ngeunaan diri anjeun sareng nempatkeun perasaan anjeun ka pasangan anjeun pikeun ngajantenkeun anjeun langkung raos ngeunaan diri anjeun sapertos ngamuat bedil anu maéhan hubungan anjeun.
Nalika parasaan urang muncul, aranjeunna tiasa ngahalangan pamahaman pasangan urang sareng nyababkeun urang ngagaduhan bintik-bintik buta atanapi janten torowongan nalika nuju silih déngé. Sangkan urang tiasa mikir yén pasangan kami nyababkeun urang ngaraos cara anu tangtu, ku ngaguar kumaha perasaan urang ka aranjeunna, ngarah aranjeunna katémbong kritis atanapi nolak, tibatan ngaku bagian tina diri urang anu karaos kritis sareng teu pantes dipikacinta.
Anjeun tiasa ngalereskeun perkawinan ku ngakuan parasaan anjeun tibatan nempatkeun éta ka pasangan anjeun, padahal ngaréaksikeun tiasa nambahan masalah. Nalika ieu sesah dilakukeun, seueur anu milari kaparigelan konselor supados aranjeunna henteu kaleungitan cekelan dirina nyalira.