Eusina
Nalika pasangan nikah, kaayaan cerai sanés hal terakhir anu aya dina pipikiran saha waé. Nikah mangrupikeun union sareng janji. Éta henteu kajantenan ku niat ngabagi jalan ka hareup. Anjeun nyandak sumpah saumur hirup sareng ngusahakeun pikeun miara hubungan anu saé dugi ka akhir jaman.
Hanjakalna, jalma ragrag. Kalayan sagala rupa transisi dina kahirupan, pasangan hésé pikeun nempel babarengan sareng mutuskeun lembaga pikeun henteu cocog sareng aranjeunna. Aranjeunna mutuskeun pikeun mareuman perkawinan sareng ngeureunkeun hirupna salaku hiji. Aranjeunna milih bakal ngalaman cerai. Nalika pasangan mutuskeun yén aranjeunna hoyong cerai, alesan pikeun cerai tiasa seueur:
- Henteu satia
- Sauyunan kauangan
- Alkohol & ubar
- Kekerasan rumah tangga
- Bédana budaya
- Kurangna dukungan kulawarga
- Kurangna pendidikan nikah
- Kawin umur dini
- Kurang raket
- Bantahan konstan & argumen
Alesan aranjeunna langkung resep kaayaan cerai tiasa seueur, éksklusif pikeun unggal hubungan. Unggal pasangan pasti nyobian ngerjakeun kaayaan sahenteuna pikeun sababaraha waktos sateuacan nyanghareupan cerai.
Ngungkulan cerai mangrupikeun pangalaman anu paling setrés dina kahirupan sareng bakal mangaruhan pisan anjeun. Naha anjeun parantos nikah lima taun atanapi 50 taun, anjeun bakal ngaraos sedih pisan sareng kuciwa. Sugan, setrés setrés sareng kahariwang talak panginten ngajantenkeun anjeun kagagalan. Teu aya anu nikah sareng hajat pikeun cerai, tapi sedihna, éta mangrupikeun hasil tina seueur perkawinan modéren.
Ngatur cerai langkung gampang tibatan dilakonan. Acan, nganuhunkeun perkawinan anu goréng sok langkung pikaresep tibatan cicing di dinya sareng sangsara. Ngungkulan cerai hartosna kaayaan stres émosional sareng nyeri fisik. Janten, kumaha ngungkulan cerai? Kumaha carana ngatasi cerai sareng setrés?
Ngungkulan saatos cerai mangrupikeun prosés anu laun. Nanging, ku cara anu leres pikeun ngatasi cerai, kaayaan janten langkung saé sareng gampang. Pilarian terang kumaha cara ngatasi cerai di handap ieu:
Ngidinan anjeun ngaraos nyeri
Méntal nampi kanyataan perceraian langkung gampil tibatan ditampi sacara émosional. Ditampa émosional tiasa nyandak waktos. Éta tiasa ngahasilkeun sajumlah nyeri sareng setrés psikologis. Penting pikeun ngalaman émosi, sanaos, tibatan nyobian ngubur aranjeunna dina kaayaan rame sareng ingkar.
Urang sadayana condong nyingkahan nyeri, janten gampang pikeun ngadopsi sikap Scarlett O'Hara tina
Kuring bakal mikir ngeunaan éta isukan
Teu kunanaon duka. Ngidinan diri anjeun ngarasa tibatan ngahalangan sadaya émosi anjeun. Pamisahan ieu tiasa nyababkeun gejala setrés cerai. Nanging, penting pisan pikeun ngarti yén duka mangrupikeun bagian tina prosés penyembuhan. Perkara teu sabaraha nyeri atanapi hariwang saatos cerai anjeun tiasa ngalaman, ieu moal salamina.
Bacaan Terkait: Kumaha Cara Payilkeun Perceraian Anu Henteu Kontes
Narima kanyataanna
Janten réalistis. Ilaharna, urang condong molotot kana hal-hal anu urang henteu resep ngeunaan pasangan urang sareng émut ngan ukur naon anu urang resep. Nyingkahan godaan pikeun glamorize hubungan. Sabalikna, nampi kanyataan yén aya masalah, sareng ka hareupna, cerai tiasa janten nguntungkeun. Kahirupan anjeun tiasa janten naon anu anjeun hasilkeun, sareng perjuangan anjeun ayeuna ngan ukur batu léngkah pikeun kahirupan anu langkung saé.
Nampi kanyataan sareng ngantepkeun kaayaan teu kaendahan ieu tiasa nyandak waktos. Intina nyaéta tetep fokus kana naon anu anjeun tiasa lakukeun ku nyalira. Ngalangkungan ka tukang nyaéta konci.
Parobihan gaya hirup
Éta tiasa sesah nampi yén rerencangan tilas parantos ngantunkeun anjeun, tapi ieu tiasa kajantenan. Éling yén aranjeunna ogé tiasa nganyenyeri sareng ngungkulan masalah anu anjeun henteu sadar. Entong ngalakukeun polah aranjeunna sacara pribadi sareng ngaléngkah. Cabut mémén anu ngingetan anjeun ngeunaan pasangan anjeun, nyusun kabiasaan anyar, sareng ngembangkeun kapentingan anu séhat sareng anyar.
Upami aya murangkalih, usaha pisan pikeun ngajauhkeun aranjeunna tina cerai. Sakumaha pikabitaeun pikeun ngagunakeun éta pikeun pamales kanyeri, éta jinis tingkah laku henteu pikeun kapentingan barudak. Perceraian tiasa nyandak tol ka sadayana anu aya kaitanana, utamina murangkalih, anu panginten alit teuing pikeun paham kana kaayaan sareng nyalahkeun dirina nyalira sapinuhna. Ngembangkeun kabiasaan séhat anu bakal nguntungkeun anjeun boh sareng barudak.
- Ngasuh Diri Sacara Fisik
Tetep fit sering diremehkeun-manpaat tetep kuat sacara fisik sareng aktip ngusir seueur setrés émosional sareng psikologis ogé. Rencanana rutin latihan pikeun mumbul deui langkung saé. Angkat diri sacara fisik sareng émosional ku sababaraha kagiatan fisik
- Ngasuh Diri Sacara Émosional
Ngubaran diri salami ieu prosés ngungkulan cerai. Kaluar kana petualangan, maca buku, diajar bentuk jogét. Ngalakukeun naon waé anu anjeun rasakeun perkawinan nahan anjeun. Ngarasakeun diet anu saé. Kabur kabiasaan henteu séhat sapertos nginum salaku sarana nanganan sindrom setrés talak.
Bacaan Terkait: Sakumaha seueur Perceraian?
Ngaso
Jeda sakedap tina jadwal anjeun anu sanés sibuk. Coba henteu nyandak kaputusan hirup anu penting nalika anjeun masihkeun urusan perceraian. Kahariwang sareng pepegatan silih gandeng. Janten, ngan butuh waktu pikeun bersantai pikiran anjeun sareng soak dina parasaan. Pasihan waktos sareng nganggo alesan logis pikeun nyandak kaputusan naon. Perhatoskeun sadaya perasaan négatip sareng cobi robih.
Pitulung sayogi
Entong nyobian kaayaan émosi cerai sareng waktos setrés ieu tanpa kéngingkeun bantosan. Nyéépkeun waktos sareng kulawarga sareng réréncangan. Ogé, konsultasi ka therapist pikeun ngungkulan cerai. Komunikasi pikiran anjeun sareng jalma katilu anu ahli bakal ngabimbing anjeun ka arah anu leres.
Pidéo ieu di handap nunjukkeun talak tiasa ngahégak anjeun sareng négatip. Sadie Bjornstad ngawartosan ngeunaan netepkeun kajelasan dina cara ngawangun kahirupan saatos cerai.
Nyéépkeun waktos anu dipikabutuh pikeun anjeun sareng barudak pikeun cageur, sareng ngusahakeun naon-naon pikeun anu pangsaéna. Éta bakal janten conto anu saé pikeun murangkalih sareng bakal ngagampangkeun hubungan sareng pasangan anu baheula. Ieu ogé bakal lulus, sareng anjeun bakal langkung saé pikeun éta.
Kara Masterson
Kara Masterson mangrupikeun panulis leupas ti Utah. Anjeunna resep Tenis sareng nyéépkeun waktos sareng kulawargana. Milarian anjeunna dina Facebook sareng Twitter.