Eusina
"Kami henteu kantos nyarios deui" atanapi "kami ngagaduhan masalah komunikasi" mangrupikeun réspon anu paling sering kuring ngadangu ti dua jenis kelamin nalika kuring naros "naon anu masihan anjeun terapi?" Pasti aya seueur alesan anu nyababkeun ieu sareng kadua pihak gaduh versi na naha ieu. Persépsi sareng parasaan aranjeunna pantes diolah dina sési, duanana pikeun narik pandangan kana dinamika hubungan pasangan sareng ogé pikeun saurang tiasa "nguping" sareng diajar ngeunaan anu sanés. Profésor behavioris kuring loba bulan ka tukang dipaké kalimat, "Nyaho critter anjeun", anu Kuring geus diciptakeun.
Tapi, kumaha anjeun tiasa terang anu matak anjeun, upami anjeun henteu tiasa nguping anjeunna atanapi anjeunna henteu tiasa ngabagi diri sacara terbuka, jujur atanapi aman? "Ngadangu" mangrupikeun aspek konci komunikasi sareng, sering, naon anu leungit bari masing-masing jalma rumaos siga aranjeunna nyarios sareng témbok paribasa.
Gaduh tempat aman pikeun komunikasi
Dina sési konsultasi kuring heula, kuring nempatkeun aturan dasar pikeun tinimbangan dina perjalanan pikeun terang sareng komunikasi sareng "critter anjeun". Kuring ngajak pasangan pikeun muhasabah kumaha gampang pisan pikeun "komunikasi" sareng kumaha langkung raoseun anu aranjeunna rasakeun, nalika aranjeunna ngagaduhan tempat anu aman (bumi) dimana aranjeunna tiasa ngabagi impian, wadul, kasieun, ngahargaan sareng sadaya bahan anu sanés anu asup kana hubungan sareng manusa.
Émut, "perasaan henteu pernah leres atanapi salah, éta leres-leres leres" sareng nalika aranjeunna ngagaduhan bumi anu aman pikeun cicing, aturan kajelasan, sareng konflik ngaleyurkeun.
Sora gampang! Nanging mimitina, KEDUA jalma kedah ngawasa seni ngaleungitkeun lima réaksi umum pikeun parasaan pasanganna, anu sering dirasakan ku saringan subyektif (aka: "bagasi" sareng "pemicu").
Kriteria konci pikeun nyiptakeun rohangan pikeun kamekaran nyaéta, pangertian, welas asih sareng empati, éta ngamungkinkeun unggal pasangan manjangan katukang kasieunan nyalira, nyalindung sareng bélok. . . kabéh game-breakers kana kaakraban, hubungan émosional-mekar sareng minuhan aman.
Bumi anu aman pikeun komunikasi TEU tiasa kalebet:
- Kritik- contona: "Anjeun henteu pernah wareg. Anjeun henteu pernah ngalakukeun anu leres. "
- Nyalahkeun- conto: "Éta lepat anjeun sabab anjeun henteu kantos waktos. ”
- Pertahanan- conto: "Kuring henteu hoyong ngobrolkeun hal éta." "Kuring henteu nyarios éta!"
- Ego- conto: "Kuring terang naon anu pangsaéna. Naon anu kuring carioskeun lumaku ”
- Judgement- conto: "Anjeun kalakuan kitu kusabab anjeun démokrat (républik)."
Yikes!
Sanaos gampang ningali kumaha urang sadayana angkat ka salah sahiji atanapi sadayana tempat panyumput ieu nalika pasangan urang nyobian komunikasi kabutuhan, karep atanapi kahoyong aranjeunna. Kami ngarasa kaancam. Nanging, klien parantos ngalaporkeun rasa kabébasan, kaaslian sareng panasaran langkung ageung pikeun diajar langkung seueur ngeunaan dirina sareng pasanganna nalika réspon otomatis tuur (& primal) otomatis: kritik, nyalahkeun, pertahanan, ego, sareng penilaian dileungitkeun tina interaksi anu dihaja ngariung tibatan putus cinta.
Éta henteu gampang pikeun ngarobih réaksi otomatis nalika urang "ngaraos" diserang, tapi nalika urang latihan émutan (kasadaran diri), janten langkung gampang pikeun ngaleungitkeun réspon anu ngancurkeun ieu pikeun tujuan anu langkung luhur ... Hubungan anu langkung asih, sanés nyebatkeun, rasa katengtreman anu luhur dina.