Eusina
Unggal perkawinan ngagaduhan bagian tina luhur sareng handap. Sanaos teu aya masalah ngalangkungan momen anu bagja, ngungkulan masalah perkawinan rada nangtang.
Pikeun perkawinan anu suksés, anu penting nyaéta ngartos kumaha napigasi dina masalah-masalah éta sareng diajar ngabéréskeun éta. Ngantepkeun masalah perkawinan anjeun ngabahekeun tiasa ngarusak hubungan anjeun.
Naséhat nikah ti ahli
Sadayana pasangan ngalangkungan fase anu sesah, nyababkeun masalah rumit sareng pikaboseneun. Perkara teu sabaraha lami anjeun nikah, ngalangkungan aranjeunna moal gampang.
Tapi sababaraha tips ti para ahli pasti tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngungkulan pasualan anu langkung saé, tanpa aya pangaruh anu ngarusak dina perkawinan anjeun.
Kami nawiskeun naséhat perkawinan anu pangsaéna ku ahli hubungan anu pangsaéna pikeun ngabantosan anjeun ngagaduhan kahirupan nikah anu bahagia sareng minuhan-
1. Simpen napas anjeun kanggo waktos nalika anjeun aya di ruang sirah anu tiis
Joan Levy, Lcsw
Eureun nyobian komunikasi nalika anjeun ambek. Naon waé anu anjeun badé nyarios moal didangukeun sakumaha anu anjeun pikahoyong. Ngolah amarah anjeun heula:
- Pariksa perkiraan tina kaayaan sanés sareng jalma sanés ti jaman baheula anjeun;
- Naha anjeun tiasa nambihan hartos kana naon anu dicarioskeun atanapi henteu dicarioskeun ku pasangan anjeun, henteu atanapi henteu dilakukeun anu tiasa nyababkeun anjeun langkung kesel tibatan kaayaan waran?
- Nanya ka diri naha anjeun ngagaduhan kabutuhan anu henteu kabenerkeun anu nyababkeun kesel anjeun? Kumaha anjeun tiasa nampilkeun kabutuhan éta tanpa ngajantenkeun pasangan anjeun salah?
- Émut yén ieu jalma anu anjeun bogoh tur anu mikanyaah anjeun. Anjeun henteu silih musuh.
2. Nyaho kumaha ngadangukeun sareng janten sapinuhna kanggo pasangan anjeun
Melissa Lee-Tammeus, Ph.D., LMHc
Pembimbing Kaséhatan Méntal
Nalika damel sareng pasangan dina prakték kuring, salah sahiji sumber anu paling hébat tina nyeri kaayaan asalna tina rasa teu kadéngé atanapi dipikaharti. Seringna ieu kusabab urang terang kumaha nyarios, tapi henteu ngupingkeun.
Janten sapinuhna pikeun pasangan anjeun. Turunkeun telepon, antepkeun tugasna, sareng tingali ka pasangan anjeun sareng ngan saukur ngupingkeun. Upami anjeun dipenta pikeun malikan naon anu dicarioskeun ku pasangan anjeun, tiasa henteu? Upami anjeun henteu tiasa, kaparigelan nguping panginten kedah diperketat!
3. Pegatkeun sambungan teu tiasa dihindari, sareng ogé sambung deui
Candice Creasman Mowrey, Ph.D., LPC-S
Sambungan mangrupikeun bagian alami hubungan, bahkan anu tetep! Kami condong ngaharepkeun hubungan cinta urang pikeun ngajaga tingkat kacekel anu sami sareng sadaya waktos, sareng nalika ngaraos diri atanapi pasangan urang kumalayang, éta tiasa karasa akhirna caket. Entong panik! Ngingetan diri anjeun normal éta teras damel dina nyambungkeun deui.
4. Entong maénkeun aman sepanjang waktos
Mirel Goldstein, MS, MA, LPC
Abdi nyarankeun yén pasangan silih bagikeun hal anu saling rentan unggal dintenna kusabab pasangan anu lirén janten rentan sareng "maénkeun éta aman" tiasa mendakan dirina langkung ngaraos jauh tina silih nalika waktos sareng tanggung jawab sadidinten bersaing sareng kabutuhan hubungan.
5. Lebetkeun kana padamelan pikeun mikaresep perkawinan anu rewarding
Lynn R. Zakeri, Lcsw
Nikah mangrupikeun damel. Henteu aya hubungan anu tiasa bertahan tanpa kadua pihak damel. Gawe dina perkawinan anu bagja, séhat henteu ngaraos resep damel dina intina tugas atanapi jinis hal anu kedah dilakukeun.
Tapi nyéépkeun waktos kanggo ngupingkeun, ngajadwalkeun waktos anu berkualitas, pikeun ngaheulakeun silih, sareng ngabagi parasaan sadayana damel anu hasil. Silih percanten, ku karentanan anjeun, sareng silih hormat kalayan kaaslian (henteu pasif-agresi). Jenis pagawéan éta bakal nawiskeun anjeun hadiah salami hirup.
6. Buka langkung seueur pikeun pasangan anjeun sareng ngawangun hubungan anu kuat
Brenda Whiteman, B.A., R.S.W
Beuki anjeun nyarios, beuki nyarios, beuki nganyatakeun parasaan anjeun, beuki anjeun nyarios ka pasangan anjeun kumaha perasaan anjeun sareng naon anu anjeun pikirkeun, beuki anjeun muka diri anjeun anu sajati - langkung kamungkinan anjeun bakal ngawangun pondasi anu padet pikeun hubungan anjeun ayeuna sareng pikahareupeun.
Nyumputkeun pipikiran sareng parasaan mangrupikeun cara anu pasti pikeun ngébréhkeun pondasi kaakraban anjeun.
7. Boga silih empati pikeun parasaan masing-masing sareng ngabéréskeun masalah babarengan
Mary Kay Cocharo, LMFT
Naséhat anu pangsaéna mah pikeun pasangan anu nikah nyaéta nyandak waktos pikeun diajar kumaha komunikasi sacara épéktip. Kaseueuran pasangan anu tungtungna di Terapi Nikah peryogi pisan ieu! Komunikasi anu épéktip mangrupikeun prosés dimana unggal jalma ngaraos kadéngé sareng dipikaharti.
Éta ngalibatkeun gaduh empati pikeun parasaan anu sanés sareng sumping kana solusi babarengan. Kuring yakin yén seueur nyeri dina perkawinan asalna nalika pasangan nyobian méréskeun masalah tanpa alat naon waé. Salaku conto, sababaraha pasangan nyingkahan pertentangan supados "ngajaga perdamaian".
Hal-hal henteu kabéréskeun ku cara kieu sareng ambek-ambekan bakal tumuh. Atanapi, sababaraha pasangan gaduh perdebatan sareng gelut, ngadorong masalah langkung jero sareng ngarusak hubungan pentingna. Komunikasi anu saé mangrupikeun kaparigelan anu pantes diajar sareng bakal ngamungkinkeun anjeun ngalangkungan topik anu sesah bari ngadeukeutkeun cinta anjeun.
8. Usaha pikeun terang naon anu ngajantenkeun pasangan anjeun ngareureuwas
Suzy Daren MA LMFT
Janten panasaran ngeunaan bédana pasangan anjeun sareng ngusahakeun ngartos naon anu nyababkeun aranjeunna sareng naon anu ngajantenkeun aranjeunna bagja. Nalika pangetahuan anjeun ngeunaan anu sanés nambahan sareng waktos, janten émutan - nunjukkeun empati nyata nalika aranjeunna dipicu sareng salamina ngadorong naon anu ngajantenkeun aranjeunna bersinar.
9. Janten sobat ka pasangan anjeun anu ngahurungkeun pikiranana, sareng sanés ngan ukur awak
Myla Erwin, MA
Ka anu resep anyar anu ngarep yén naon waé anu "quirks" anu tiasa aranjeunna tingali dina pasanganna tiasa dirobih, kuring mastikeun yén hal-hal éta ngan ukur bakal beuki ngadeukeutkeun waktu, jadi pastikeun yén aranjeunna henteu ngan ukur cinta ka individu tapi aranjeunna leres-leres resep ka jalma éta.
Gairah bakal lilin sareng ngaleutikan. Salila usum ngirangan, anjeun bakal bagja gaduh sobat anu tiasa ngahurungkeun pikiran anjeun dina modeu anu sami anu pernah aranjeunna hurungkeun awak anjeun. Hal sanésna nyaéta perkawinan butuh padamelan anu tetep, sapertos napas.
Trikna nyaéta digawé ku rajin pisan janten anjeun janten teu sadar kana sadaya otot anu anjeun anggo. Nanging, antepkeun janten sesah sareng anjeun pasti bakal perhatoskeun. Koncina tetep napas.
10. Janten tulus kana maksud sareng kecap anjeun; nunjukkeun langkung sayang
Dr.Claire Vines, Psy.D
Salawasna hartosna naon anu anjeun nyarios sareng ucapkeun naon anu anjeun hartosna; marahmay Salawasna ngajaga kontak panon-ka-mata. Maca jiwa. Dina diskusi anjeun ulah nganggo kecap, "Salawasna sareng Pernah."
Kacuali, éta, Entong lirén nyium, Salawasna marahmay. Toél kulit kana kulit, cekel leungeun. Mertimbangkeun henteu ngan ukur naon anu anjeun carioskeun ka pasangan anjeun, tapi kumaha inpormasi ditepikeun; marahmay
Salawasna salam ka anu sanésna ku némpél ciuman, nalika sumping ka bumi. Henteu janten masalah saha anu ngahontal heula. Émut yén lalaki sareng awéwé mangrupikeun spésiés sareng peran genetikna béda-béda. Hormat sareng nilai aranjeunna. Anjeun sami, nanging, anjeun bénten. Leumpang ngumbara sasarengan, henteu ngahiji, acan, silih sisi.
Ngasuh anu séjén, hiji léngkah tambahan. Upami anjeun terang yén jiwa aranjeunna parantos kaganggu dina waktos anu kapengker, bantosan aranjeunna ngahargaan masa lalu na. Dangukeun kalayan asih. Anjeun parantos kéngingkeun naon anu anjeun pelajari. Anjeun parantos kéngingkeun pilihan.
Anjeun parantos diajar wawasan, karep, empati, sareng kaamanan. Ngalamar. Bawa aranjeunna kana perkawinan ku cinta anjeun. Ngabahas masa depan tapi hirup ayeuna.
11. Bagikeun émosi anjeun anu langkung lemes sareng pasangan pikeun nutup anu caket
Dr. Trey Cole, Psy.D.
Jalma condong sieun kateupastian sareng teu biasa. Nalika urang debat, inteléktual, atanapi ngabagi émosi kasar ka mitra kami, éta condong ngadorong kasieun ka anjeunna ngeunaan kateupastian dina hubungan.
Sabalikna, nalungtik naon émosi anu "lemes" urang, sapertos kumaha kalakuan pasangan urang ngaktipkeun kasieunan kana kateupastian, sareng diajar kumaha ngabagi éta tiasa ngahancurkeun senjata sareng ningkatkeun caket.
12. Nikah peryogi pangropéa sacara teratur, tong kendor kana hal éta
Dr. Mic Hunter, LMFT, Psy.D.
Jalma anu ngalakukeun pangropéa rutin dina mobilna mendakan yén mobilna langkung saé sareng tahan langkung lami. Jalma anu ngalakukeun pangropéa sacara teratur di imahna mendakan aranjeunna teras-terasan resep cicing di ditu.
Pasangan anu ngubaran hubunganana kalayan sahenteuna sakumaha paduli aranjeunna ngalakukeun objék matéri langkung bahagia tibatan pasangan anu henteu.
13. Jantenkeun hubungan anjeun prioritas pangluhurna
Bob Taibbi, LCSW
Tetep hubungan anjeun dina burner payun. Éta sadayana gampang pisan pikeun murangkalih, padamelan, kahirupan sadidinten pikeun ngajalankeun kahirupan urang sareng seringna hubungan pasangan anu nyandak tempat mundur. Ngawangun waktos ieu, waktos pikeun paguneman anu raket sareng ngarengsekeun masalah jadi tetep nyambung sareng ulah nyapu masalah handapeun karpét.
14. Ngawangun kamahéran boh dina komunikasi verbal boh non-verbal
Jaclyn Hunt, MA, ACAS, BCCS
Nomer hiji nasihat ngeunaan ahli terapi atanapi ahli mana waé anu bakal dipasihkeun ka pasangan anu nikah nyaéta saling komunikasi! Kuring sok seuri kana naséhat ieu kusabab éta mangrupikeun hiji hal pikeun ngawartosan jalma pikeun komunikasi sareng hal anu sanés pikeun nunjukkeun aranjeunna naon ieu hartosna.
Komunikasi ngalibatkeun ungkapan verbal boh non-verbal. Nalika anjeun komunikasi sareng pasangan anjeun pastikeun anjeun ningali éta, pastikeun anjeun ngalaman sacara internal naon anu aranjeunna sampikeun ka anjeun sacara éksternal teras naroskeun kanggo naroskeun patarosan sareng nunjukkeun ka luarna pamahaman anjeun atanapi kabingungan dugi anjeun duaan sami. halaman sareng wareg.
Komunikasi resiprokal boh sacara lisan boh ngalangkungan indikator anu teu verbal anu rumit. Éta mangrupikeun naséhat ringkes pangsaéna anu tiasa kuring tawarkeun pasangan.
15. Jaga kasehatan nikah anjeun sareng jagaan tina 'prédator'
DOUGLAS WEISS PH.D
Jaga struktur nikah anjeun tetep séhat. Bagikeun perasaan anjeun unggal dinten. Silih puji sahenteuna dua kali sapoé. Sacara spiritual nyambung unggal dinten. Tetep saluyu konsistén sareng anjeun duaan ngamimitian rutin. Jantenkeun waktos kencan sahenteuna sababaraha kali sabulan. Sawatara silih resep pameget tibatan pasangan. Silih hormat salaku jalma jeung babaturan. Ngajaga perkawinan anjeun tina prédator sapertos kieu: sibuk teuing, hubungan luar sareng hiburan anu sanés.
16. Nyingkahan kaputusan rurusuhan ku nampi perasaan anjeun nyalira
Russell S Strelnick, LCSW
Pindah tina 'ulah ngan ukur linggih di dinya ngalakukeun naon-naon', janten 'ulah ngan ukur ngalaksanakeun dumuk didinya' mangrupikeun katerampilan pangsaéna pikeun ngembangkeun dina diri kuring pikeun ngajaga hubungan intim anu hirup.
Diajar nampi sareng sabar perasaan sareng pipikiran kuring nyalira supados kuring ngirangan kedah sieun, réaktif sareng ngadesek pikeun 'ngalakukeun hal ngeunaan éta' ngamungkinkeun waktos anu diperyogikeun pikeun kuring pikeun balik deui kana kajelasan pikiran sareng kasaimbangan émosional pikeun kaluar tina kekacoan tibatan nganyenyeri.
17. Janten dina tim anu sami sareng kabagjaan bakal nuturkeun
Dr. Joanna Oestmann, LMHC, LPC, LPCS
Janten babaturan heula sareng émut anjeun aya dina tim anu sami! Kalayan Super Saeful datang nyaéta waktos anu saé pikeun mikirkeun naon anu meunang, tim anu suksés naék luhur anu pangsaéna tina anu pangsaéna?
Mimiti, ngaidentipikasi naon anu anjeun merjuangkeun babarengan! Teras, damel tim, ngartos, ngupingkeun, maén babarengan sareng nuturkeun kalungguhan masing-masing. Saha nami tim anjeun?
Pilih nami tim pikeun rumah tangga anjeun (Tim Smith) sareng anggo silih émutan deui sareng sadayana di kulawarga yén anjeun aya dina tim anu sami damel babarengan. Nangtukeun naon anu anjeun perjoangkeun tibatan ngalawan silih ngalawan sareng kabagjaan bakal nuturkeun.
18. Milik kana kasalahan anjeun
Gerald Schoenewolf, Ph.D.
Tanggung jawab pikeun kontribusi anjeun nyalira kana masalah-masalah dina perkawinan anjeun. Gampang nunjuk ramo ka pasangan anjeun, tapi hésé pisan nunjuk ramo ka diri anjeun. Sakali anjeun tiasa ngalakukeun ieu anjeun tiasa ngabéréskeun masalah daripada gaduh argumen anu leres-salah.
19. Naroskeun deui patarosan, asumsi anu goréng pikeun kaséhatan hubungan
Ayo Akanbi, M.Div., MFT, OACCPP
Naséhat kuring saderhana: Ngobrol, ngobrol sareng ngobrol deui. Kuring ngadorong palanggan kuring pikeun ngolah naon waé kaayaanana sareng milari waktos kanggo nyarioskeun perkawis éta. Ngawangkong nyaéta konci. Penting ogé pikeun silih ngadangukeun sareng naroskeun. Sanes kedah nganggap terang.
20. Kudu kabuka pikeun konflik, ruptures sareng perbaikan anu kieu
Andrew Rose, LPC, MA
Jalma kedah ngaraos aman dina hubunganna pikeun kéngingkeun nilai kopling. Kaamanan diwangun ngalangkungan peupeus sareng ngalereskeun. Entong isin tina bentrok. Jantenkeun rohangan kasieunan, duka, sareng amarah, sareng sambungkeun deui sareng silih yakinkeun saatos beulahan émosional atanapi logistik.
21. Peryogi pasangan anu hébat? Janten hiji ka pasangan anjeun heula
Clifton Brantley, M.A., LMFTA
Fokuskeun Janten pasangan anu hadé tibatan NGADIEU pasangan anu hadé. Nikah anu suksés nyaéta ngeunaan penguasaan diri. Anjeun janten langkung saé (langkung saé pikeun micinta, ngahampura, sabar, komunikasi) bakal ngajantenkeun perkawinan anjeun langkung saé. Jantenkeun perkawinan anjeun janten prioritas hartosna ngajantenkeun pasangan anjeun prioritas anjeun.
22. Tong ngantep kasibukan ngabajak hubungan anjeun, tetep aktipitas séwang-séwangan
Eddie Capparucci, MA, LPC
Naséhat kuring ka pasangan anu nikah nyaéta tetep aktip silih hubungan. Seueur teuing pasangan anu ngantepkeun kasibukan kahirupan, murangkalih, damel sareng gangguan anu sanésna kanggo ngajantenkeun jarak antara dirina.
Upami anjeun henteu nyéépkeun waktos unggal dinten pikeun silih asah, anjeun ningkatkeun kamungkinan bakal papisah. Démografi kalayan tingkat cerai pangluhurna ayeuna nyaéta pasangan anu parantos nikah salami 25 taun. Entong janten bagian tina statistik éta.
23. Candak waktos kanggo ngolah kaayaan sateuacan ngaréspon 
Raffi Bilek, LCSWC
Pastikeun anjeun ngartos naon anu dicarioskeun ku salaki anjeun sateuacan nawiskeun réspon atanapi panjelasan. Pastikeun anjeun salaki rumaos anjeun ngartos anjeunna ogé. Dugi ka sadayana ngaraosan yén aranjeunna aya dina halaman anu sami sareng naon masalahna, anjeun bahkan henteu tiasa ngamimitian méréskeun masalah.
24. Silih hormat sareng entong macét dina cangkang rasa sugema perkawinan
Eva L. Shaw, Ph.D.
Nalika kuring konseling ka pasangan kuring negeskeun pentingna hormat dina perkawinan. Gampang pisan janten teu puas nalika cicing sareng batur 24/7. Gampang ningali négatip sareng hilap positipna.
Kadang-kadang ekspektasi henteu kacumponan, impian perkawinan dongéng henteu tiasa kacumponan, sareng jalma sering silih ngalawan tibatan damel babarengan. Kuring ngajarkeun yén nalika 'pacaran' penting pikeun ngawangun hubungan sahabat sareng salawasna ngarawat pasangan anjeun sapertos anjeun ngalakukeun sobat dalit anjeun kusabab éta saha aranjeunna.
Anjeun milih jalma éta pikeun ngalakukeun perjalanan hirup sareng éta panginten sanés dongéng anu anjeun bayangkeun. Kadang-kadang hal goréng kajantenan di kulawarga - panyawat, masalah kauangan, pati, pemberontakan barudak, - sareng nalika waktos sesah émut yén sobat dalit anjeun bakal sumping ka anjeun, unggal dinten, sareng aranjeunna pantes dihormat ku anjeun.
Hayu waktos anu sesah narik anjeun ngadeukeutan tibatan narik anjeun. Pilari sareng émut ka awesomeness anu anjeun tingali dina pasangan nalika anjeun ngarencanakeun kahirupan babarengan. Émut alesan anjeun babarengan sareng mopohokeun cacat karakter. Urang sadayana ngagaduhan aranjeunna. Silih asih silih tanpa sarat sareng tumuh ngalangkungan masalah. Silih hormat salawasna sareng dina sagala hal milari jalan.
25. Dianggo dina nyiptakeun a parobahan positif dina perkawinan anjeun
LISA FOGEL, MA, LCSW-R
Dina perkawinan, urang condong ngulang pola ti jaman budak. Pasangan anjeun ogé kitu. Upami anjeun tiasa ngarobih pola kumaha anjeun ngaréspon ka salaki anjeun, tiori sistem parantos nunjukkeun ogé bakal aya parobihan kumaha pasangan anjeun ngaréspon anjeun.
Anjeun sering diréaksikeun ka salaki anjeun sareng upami anjeun tiasa milampah ngarobih ieu, anjeun tiasa nyiptakeun parobihan anu positip sanés ngan ukur dina diri anjeun tapi ogé dina perkawinan anjeun.
26. Jantenkeun poin anjeun pageuh, tapi hipu
Amy Sherman, MA, LMHC
Salawasna émut yén pasangan anjeun sanés musuh anjeun sareng kecap anu anjeun anggo amarah bakal tetep lami saatos gelut parantos réngsé. Janten jantenkeun poin anjeun pageuh, tapi hipu. Hormat anjeun nunjukkeun pasangan anjeun, khususna dina amarah, bakal ngawangun pondasi anu kuat salami sababaraha taun ka payun.
27. Cegah tina ngarawat pasangan anjeun kalayan hina; perlakuan jempé mangrupakeun no badag
ESTHER LERMAN, MFT
Terang yén henteu merjuangkeun kadang-kadang, masalahna nyaéta kumaha anjeun gelut sareng sabaraha lami kanggo pulih? Naha anjeun tiasa ngabéréskeun atanapi ngahampura atanapi ngantepkeun dina waktos anu cekap?
Nalika anjeun ngalawan atanapi ngan ukur saling berinteraksi naha anjeun pertahanan sareng / atanapi kritis? Atanapi anjeun nganggo "perlakuan hening"? Anu penting pisan pikeun diperhatoskeun nyaéta penghinaan.
Sikep ieu sering ngancurkeun hubungan. Henteu salah sahiji urang tiasa leres-leres micinta sepanjang waktos, tapi cara khusus ieu hubunganana leres-leres ngabahayakeun perkawinan anjeun.
28. Janten otentik dina komunikasi anjeun
KERRI-ANNE BROWN, LMHC, CAP, ICADC
Naséhat anu pangsaéna anu tiasa kuring pasihkeun ka pasangan anu nikah henteu kedah nganggap enteng kakuatan komunikasi. Komunikasi anu diucapkeun sareng anu henteu dikedalkeun mangaruhan pisan yén pasangan sering teu sadar kumaha pentingna peran gaya komunikasi dina hubunganna.
Komunikasi sering sareng kaaslian. Entong nganggap pasangan anjeun terang atanapi ngartos parasaan anjeun. Bahkan dina hubungan dimana anjeun parantos lami babarengan, pasangan anjeun moal pernah tiasa maca pikiran anjeun sareng kanyataanna, anjeun ogé henteu hoyong aranjeunna ogé.
29. Lebetkeun kacamata warna ros na! Diajar ningali pandangan pasangan anjeun
KERI ILISA SENDER-RECEIVER, LMSW, LSW
Asup ka dunya pasangan anjeun sabisa-bisa. Urang sadayana hirup dina gelembung kanyataanana urang sorangan anu dumasar kana pangalaman jaman baheula sareng urang nganggo gelas warna ros anu ngarobih sudut pandang urang. Daripada nyobaan ngajantenkeun pasangan anjeun ningali sareng ngartos anjeun sareng sudut pandang anjeun, lakukeun anu pangsaéna pikeun ningali sareng ngartos milikna.
Dina jero kamurahan éta, anjeun bakal tiasa leres-leres cinta sareng ngahargaan aranjeunna. Upami anjeun tiasa nyampur ieu sareng panarimaan tanpa sarat tina naon anu anjeun mendakan nalika anjeun lebet kana dunya maranéhna, anjeun bakal parantos nguasai hubungan éta.
30. Potong pasangan anjeun kendor 
Courtney Ellis, LMHC
Pasihan pasangan anjeun kauntungan mamang. Candak aranjeunna kana kecap sareng percanten yén aranjeunna ogé nyobian. Naon anu aranjeunna nyarios sareng rasakeun sah, sapertos anu anjeun nyarios sareng raos sah. Percanten ka aranjeunna, percanten ka aranjeunna kana kecap na, sareng nganggap anu pangsaéna pikeun aranjeunna.
31. Diajar osilasi antara gumbira sareng kuciwa
SARA NUAHN, MSW, LICSW
Nyangka teu bahagia. Kuring terang naon anu anjeun pikirkeun, anu nyarios éta !? Pitulung henteu ngabantosan pikeun pasangan anu nikah. Atanapi positip ku naon waé. Tapi nguping kuring kaluar. Kami asup hubungan sareng perkawinan, mikir, ngarepkeun yén éta bakal ngajantenkeun urang bagja sareng aman.
Sareng kanyataanna, éta sanés masalahna. Upami anjeun nikah, ngarepkeun éta, jalma atanapi lingkungan anu ngajantenkeun anjeun bagja, maka anjeun langkung saé ngawitan ngarencanakeun janten jengkel sareng ambek, henteu bahagia, seueur waktos.
Nyangka aya waktos anu endah, sareng waktos anu matak prustasi sareng parah. Nyangka henteu karaos disahkeun, atanapi ditingali, didangu, sareng diperhatoskeun kadang-kadang, sareng ogé ngarepkeun yén anjeun bakal disimpen dina alas anu luhur sapertos anu haté anjeun moal tiasa ngungkulanana.
Nyangka yén anjeun bakal jatuh cinta sapertos dinten anu anjeun tepang, sareng ogé ngarepkeun yén anjeun bakal ngalaman waktos anu teu silih resep pisan. Nyangka yén anjeun bakal seuri ceurik, sareng gaduh momen sareng kabagjaan anu paling endah, sareng ogé ngarepkeun anjeun bakal sedih sareng ambek sareng sieun.
Nyangka yén anjeun anjeun, sareng aranjeunna sareng anjeun nyambung, sareng nikah sabab ieu sobat anjeun, jalma anjeun, sareng jalma anu anjeun rasakeun anjeun tiasa nalukkeun dunya.
Nyangka anjeun bakal bagja, sareng anjeun ngan ukur hiji anu ngajantenkeun anjeun leres-leres bagja! Éta mangrupikeun prosés anu kaluar-jero, sepanjang waktos. Éta tanggung jawab anjeun pikeun naroskeun naon anu anjeun peryogikeun, nyumbangkeun bagian anjeun pikeun tiasa ngaraoskeun sadayana pangarepan éta, positip sareng négatip, sareng di akhir dinten, tetep ngarepkeun jalma éta pikeun nyium anjeun wilujeng wengi.
32. Ngokolakeun kabiasaan pikeun mopohokeun kalepatan sareng kutil
Dr Tari Mack, Psy. D
Kuring bakal mamatahan ka pasangan anu nikah pikeun milarian anu hadé dina diri séwang-séwangan. Bakal aya salawasna hal ngeunaan pasangan anjeun anu ngaganggu anjeun atanapi nguciwakeun anjeun. Naon anu anjeun museur bakal ngawangun perkawinan anjeun. Fokus kana kualitas positif pasangan anjeun. Ieu bakal ningkatkeun kabahagiaan dina perkawinan anjeun.
33. Ngalangkungan kaseriusan usaha perkawinan kalayan senang-senang
RONALD B. COHEN, MD
Nikah mangrupikeun perjalanan, hubungan anu teras-terasan mekar anu peryogi ngupingkeun, diajar, adaptasi, sareng ngantepkeun pangaruh. Perkawinan mangrupikeun damel, tapi upami éta ogé henteu pikaresepeun sareng muter, éta panginten henteu matak usaha. Nikah anu pangsaéna sanés masalah anu kedah direngsekeun tapi misteri anu kedah diraih sareng dirangkul.
34. Investasi dina perkawinan anjeun - Tanggal wengi, pujian sareng kauangan
SANDRA WILLIAMS, LPC, NCC
Investasi Dina Perkawinan Anjeun Sacara teratur: Ngiringan sareng ngaidentipikasi jinis inpéstasi (nyaéta tanggal wengi, anggaran, aprésiasi) anu penting pikeun perkawinan anjeun. Kapisah, daptar hal-hal anu penting pikeun masing-masing anjeun.
Salajengna, ngobrol ngalangkungan Investasi anu anjeun percanten penting pikeun perkawinan anjeun. Komitmen pikeun ngalakukeun naon anu diperlukeun pikeun kabeungharan perkawinan.
35. Negosiasi naon anu tiasa ditarima sareng naon anu henteu
SHAVANA FINEBERG, PH.D.
Candak kursus sasarengan dina Komunikasi Non-Ganas (Rosenberg) sareng nganggona. Coba pisan pikeun ogé ningali sadaya masalah tina sudut pandang pasangan anjeun. Ngaleungitkeun "bener" sareng "salah" - negosiasi naon anu tiasa dianggo pikeun masing-masing anjeun. Upami anjeun réaksi anu kuat, masa lalu anjeun tiasa dipicu; daék nalungtik kamungkinan éta ku pembimbing anu ngalaman.
Ngobrol langsung ngeunaan seksualitas anu anjeun bagikeun: aprésiasi sareng pamundut. Ngajaga waktos kencan dina kalénder anjeun anu dikhususkeun pikeun senang-senang ngan ukur anjeun duaan, minimal unggal dua minggu.
36. Identipikasi naon anu narik anjeun sareng ngalengkepan diri anjeun pikeun nyabut senjata panyurung anjeun
JAIME SAIBIL, M.A
Naséhat anu pangsaéna bakal kuring pasihkeun ka pasangan anu nikah nyaéta terang diri. Naon hartosna henteu ngan ukur janten kenal pisan sareng pemicu anjeun nyalira, bintik buta, sareng tombol panas tapi ogé mendakan alat anu diperyogikeun pikeun ngatur éta supados henteu ngahalangan anjeun. Urang sadayana ngagaduhan 'tombol panas' atanapi pemicu anu dikembangkeun mimiti dina kahirupan urang.
Teu aya anu henteu cilaka di dieu. Upami anjeun henteu sadar ka aranjeunna, aranjeunna bakal katabrak ku pasangan anjeun tanpa terang yén éta kajantenan, anu sering kali tiasa ngakibatkeun konflik sareng hubungan. Upami kitu, anjeun sadar ka aranjeunna sareng parantos diajar ngabongkar senjata nalika dipicu, anjeun tiasa nyegah lima puluh persén upami henteu langkung tina konflik anu anjeun alami sareng pasangan anjeun sareng nyéépkeun waktos langkung fokus kana perhatian, kaasih, pangajen, sareng hubungan.
37. Kudu bageur, tong silih keureut 
Courtney Geter, LMFT, CST
Sanaos sigana saderhana, naséhat anu pangsaéna pikeun pasangan anu kawin nyaéta saderhana, "kedah silih antosan." Langkung seueur tibatan henteu, pasangan anu tungtungna dina dipan kuring langkung saé pikeun kuring tibatan jalma anu aranjeunna badé angkat ka bumi.
Leres, saatos sababaraha bulan atanapi taun teu gaduh hubungan dina hubungan, anjeun panginten henteu resep deui pasangan anjeun. Éta "chip dina taktak" tiasa nyababkeun anjeun agrésif pasip naha éta lirén kanggo tuang siang di jalan sareng henteu nyandak salaki anjeun nanaon atanapi nyésakeun piring kotor di tilelep nalika anjeun terang yén leres-leres ngaganggu aranjeunna.
Kadang-kadang, anjeun henteu kedah resep ka salaki anjeun tapi anu hadé ka aranjeunna bakal ngajantenkeun ngalaksanakeun konflik langkung gampang sareng pikaresepeun pikeun sadayana anu aub. Éta ogé mimiti nunjukkeun langkung hormat ka aranjeunna anu ogé penting pisan dina ngawangun sareng ngajaga perkawinan.
Ieu ogé ningkatkeun resolusi konflik ku ngaleungitkeun paripolah pasip-agrésif. Nalika kuring pendak sareng pasangan anu jelas henteu "maén pikaresepeun" saling, salah sahiji tugas munggaran kuring pikeun aranjeunna nyaéta "janten pikaresepeun salami minggu payun" sareng kuring nyungkeun aranjeunna milih hiji hal anu tiasa aranjeunna lakukeun sacara béda pikeun ngahontal ieu tujuan.
38. Ngadamel komitmen. Salami waktos anu panjang, leres-leres panjang
Lynda Cameron Harga, Ed.S, LPC, AADC
Naséhat perkawinan anu pangsaéna anu kuring pasihkeun pikeun pasangan anu nikah nyaéta ngartos naon hartosna komitmen anu leres. Janten sering pisan urang ngalaman kasusah ngalakukeun nanaon dina jangka waktu anu lami.
Urang ngarobah pikiran sapertos ngaganti baju. Komitmen sajati dina perkawinan nyaéta kasatiaan sanaos teu aya anu milari sareng milih cinta sareng tetep dina jalan paduli kumaha parasaan anjeun dina waktos éta.
39. Eunteung gaya komunikasi pasangan anjeun pikeun ngagampangkeun pamahaman anu langkung saé
GIOVANNI MACCARRONE, B.A
Tip perkawinan nomer hiji pikeun ngagaduhan perkawinan anu gairah nyaéta komunikasi ka aranjeunna nganggo gaya komunikasi ANJEUN. Naha aranjeunna nyandak inpormasi & komunikasi nganggo isyarat visualna (ningali anu percanten), audio na (bisik dina ceuli), kinestetik (toél aranjeunna nalika nyarios sareng aranjeunna) atanapi anu sanés? Sakali anjeun diajar gaya na, anjeun tiasa komunikasi sampurna ka aranjeunna sareng aranjeunna leres-leres bakal ngartos anjeun!
40. Narima yén pasangan anjeun sanés clone anjeun
Laurie Heller, LPC
Panasaran! "Fase bulan madu" salawasna bérés. Urang mimitian perhatosan hal ngeunaan pasangan urang anu BOTER kami. Kami pikir, atanapi anu langkung parah nyarios, "Anjeun kedah robih!" INSTEAD, ngartos kakasih anjeun BEDA tibatan anjeun! Janten karep panasaran ngeunaan naon anu ngajantenkeun aranjeunna keletik. Ieu bakal piara.
41. Simpen rahasia ti pasangan sareng anjeun dina jalan kiamat 
Dr LaWanda N. Evans, LPC
Naséhat kuring nyaéta, komunikasi ngeunaan sagala rupa, tong cicingeun rahasia, sabab rahasia ngabinasakeun perkawinan, tong pernah nganggap salaki anjeun sacara otomatis terang atanapi ngartos naon kabutuhan anjeun, kumaha parasaan anjeun, atanapi naon anu anjeun pikirkeun, sareng henteu pernah silih candak. Faktor ieu penting pisan pikeun kasuksésan sareng umur panjang perkawinan anjeun.
42. Jantenkeun silih simbah silih salaku komponén anu henteu tiasa ditawar tina perkawinan anjeun
KATIE LEMIEUX, LMFT
Jantenkeun hubungan anjeun prioritas! Jadwalkeun waktos ngulang deui pikeun hubungan anjeun unggal minggu, ngawangun kualitas hubungan anjeun, investasi pikeun diajar ngeunaan hubungan.
Larapkeun naon anu anjeun pelajari. Kaseueuran urang henteu pernah diajar kumaha ngagaduhan hubungan anu suksés. Penting pikeun diajar kumaha komunikasi khususna nalika aya konflik. Émut hal-hal alit perkawis.
Candak waktos pikeun impian, nganyatakeun rasa syukur sareng silih asih. Jaga spontanitas tetep hirup sareng tetep lemah lembut sareng anu sanésna anjeun duaan ngalaksanakeun anu pangsaéna.
43. Ngahargaan sareng silih rojong impian masing-masing 
Barbara Winter PH.D., PA
Aya seueur hal anu kedah diperhatoskeun sabab éta sadayana gumantung kana dimana pasanganna aya dina kamekaranana.
Abdi nyarios yén ti saprak ayeuna urang fokus pisan kana 'kabahagiaan', anu sadayana ngeunaan kumaha urang ngajantenkeun kahirupan urang, anu babarengan aranjeunna ningali impian masing-masing sareng / atanapi dibagi. "Tujuan", kecap buzz anu sanés dina dasawarsa, nyaéta ngeunaan minuhan, sanés ngan ukur masing-masing urang tapi pasangan-kapal.
naon anu anjeun hoyong jieun? naon anu anjeun hoyong ngalaman? Impian individu atanapi Dibagi-Nanaon waé: sapotong anu penting nyaéta ngupingkeun, ngahargaan sareng ngadukung aranjeunna.
jurusan anu sanés nyaéta. . . pikeun ngajaga hubungan urang kedah bélok ka arah (aka-lean in) sareng ngupingkeun, ngahargaan, ngakuan, ngesahkeun, nangtang, spar, touch. . . sareng pasangan urang. urang kedah didangu; urang moal tiasa dipecat.
Ieu penting pisan dinten ayeuna kumargi urang gaduh, ku sababaraha cara, kirang kasempetan pikeun sambungan nyata.
44. Inpormasi ngeunaan kumaha anjeun ngupayakeun ngarepkeun pasangan anjeun
Sarah Ramsay, LMFT
Naséhat anu kuring bakal masihan nyaéta: Upami aya hubungan anu henteu saé dina hubungan, tong nyalahkeun sareng nunjuk ramo ka pasangan anjeun. Sakumaha sesah na, pikeun nyieun hubungan hubungan anjeun kedah nunjukkeun ramo ka diri anjeun sorangan.
Tanya ka diri anjeun ayeuna, naon anu kuring lakukeun pikeun nyumponan kabutuhan pasangan kuring? Fokus kana naon anu anjeun tiasa lakukeun, sanés kana naon pasangan anjeun atanapi henteu ngalakukeun.
45. Kengingkeun dasar - pencét kana kabutuhan primal pasangan anjeun
Deidre A. Prewitt, MSMFC, LPC
Nasihat perkawinan anu pangsaéna mah pikeun pasangan naon waé pikeun leres-leres milarian ngartos pesen anu dikirim pasangan anjeun ka anjeun. Perkawinan anu pangsaéna didamel ku dua jalma anu silih terang pangalaman sareng kabutuhan émosional dasarna; ngagunakeun élmu éta pikeun ngartos pesen anu leres-leres dina kecap-kecap na.
Seueur pasangan anu bajoang sabab nganggap persépsi nyalira mangrupikeun hiji-hijina cara pikeun ningali hubunganana. Ieu anu nyababkeun kaseueuran konflik sabab kadua pasangan ngalawan asumsi pikeun leres-leres kadéngé ku anu sanésna.
Diajar, ngahargaan, sareng mikanyaah pandangan unik séwang-séwangan ngeunaan dunya sareng perkawinan ngamungkinkeun unggal pasangan ngartos pesen di tukangeun amarah sareng nganyenyeri tampilan pasanganna dina momen anu paling poek.
Aranjeunna tiasa ningali tina ambekna nepi ka jantung masalah sareng ngagunakeun konflik pikeun ngawangun hubungan anu langkung saé.
46. Entong kotak pasangan anjeun - émut kumaha pasangan anjeun saleresna
Amira Posner, BSW, MSW, RSWw
Naséhat anu pangsaéna anu kuring tiasa pasihkeun pikeun pasangan anu nikah nyaéta kedah hadir sareng diri sareng hubungan anjeun. Hadir pisan, resep kenal deui sareng anjeunna deui.
Sering kali urang ngajalankeun autopilot dina kumaha urang hubungan sareng diri urang sorangan, pangalaman urang sareng hubungan interpersonal urang. Kami condong ngaréaksikeun tina posisi anu tangtu atanapi cara tetep pikeun ningali hal.
Kami condong nempatkeun mitra dina kotak sareng ieu tiasa nyababkeun gangguan komunikasi.
Nalika urang nyandak waktos pikeun ngalambatkeun sareng ngokolakeun kasadaran émut, urang tiasa milih pikeun ngaréspon ku cara anu béda. Kami nyiptakeun rohangan pikeun ningali sareng ngalaman hal anu béda-béda.
47. Sadayana adil dina cinta sareng perang - éta B.S
Liz Verna, ATR, LCAT
Tarung adil sareng pasangan anjeun. Entong nyandak gambar murah, nelepon nami atanapi hilap deui yén anjeun nanem modal dina jarak jauh. Ngajaga wates pikeun waktos anu sesah mangrupikeun panginget bawah sadar yén anjeun masih bakal hudang énjing-énjing kanggo nyanghareupan dinten anu sanés sasarengan.
48. Lepaskeun naon anu di luar daérah anjeun
SAMANTHA BURNS, M.A., LMHC
Sadar milih pikeun ngaleupaskeun naon anu anjeun moal tiasa robih ngeunaan batur, sareng pokuskeun kana naon anu anjeun resep tentang anjeunna. Panilitian scan otak pikeun pasangan anu masih cinta pisan saatos dua puluh hiji taun rata-rata perkawinan nunjukkeun pasangan ieu ngagaduhan kamampuan khusus pikeun mopohokeun hal-hal anu aya dina kulitna, sareng hyper-focus kana naon anu aranjeunna puja ngeunaan pasanganna. Cara anu pangsaéna pikeun ngalakukeun ieu nyaéta ngalaksanakeun prakték sukur sapopoé, ngahargaan hiji hal anu dipikirkeun anu aranjeunna dinten éta.
49. (Dina paningalian) Pekak, buta, sareng Pikun anu saé pikeun perkawinan anu bahagia
DAVID O. SAENZ, PH.D., EDM, LLC
Pernyataan ti pasangan nikah 60+ taun. Kumaha carana urang ngadamel éta saé pisan saatos sababaraha dekade babarengan:
- Salah sahiji urang kedah daék bogoh ka jalma séjén ngan sakedik deui
- Entong ngantep atanapi ngajantenkeun salaki anjeun rumaos nyalira
- Anjeun kedah daék janten rada pireu ... rada buta ... sareng gaduh pikun
- Nikah relatif gampang, éta nalika hiji (atanapi duanana) jalmi bodo éta bakal hésé
- Anjeun tiasa leres sepanjang waktos atanapi anjeun tiasa bagja (ie parantos nikah), tapi anjeun moal tiasa duanana
50. Leupaskeun pertahanan éta! Milikna bagian anjeun dina konflik
Nancy Ryan, LMFT
Nancy Ryan
Inget pikeun terus panasaran ngeunaan pasangan anjeun. Pilarian ngartos sudut pandangna sateuacan anjeun pertahanan. Milik bagian anjeun dina salah paham, kerja keras pikeun komunikasi pikiran sareng perasaan anjeun, impian sareng minat, sareng milarian cara pikeun nyambungkeun ku cara sakedik sapopoé. Émut anjeun pasangan cinta, sanés musuh. Janten tempat anu aman sacara émosional sareng milari anu silih saé.
51. Cinta ngan ukur mekar nalika anjeun ngadukung sareng ngarawat hubungan, sacara konsistén
Lola Sholagbade, M.A, R.P, C.C.C.
Anjeun teu tiasa ngan ukur nanaon sareng ngarepkeun cinta bakal mekar. Sapertos anjeun ngajaga seuneu seuseuh ku nambihan balok kana hawu, janten dina hubungan perkawinan, anjeun kedah teras-teras nambihan batang kana seuneu ngalangkungan kagiatan ngawangun hubungan, komunikasi sareng nyumponan kabutuhan séwang-séwangan - naon waé anu tiasa janten .
52. Tanggal pasangan anjeun sapertos anjeun henteu acan nikah ka aranjeunna
DR. MARNI FEUERMAN, LCSW, LMFT
Naséhat anu pangsaéna anu kuring pasihkeun nyaéta pikeun silih ngubaran cara anjeun nalika anjeun bobogohan. Maksad abdi hartosna, polah bagja pisan nalika anjeun mimiti ningali atanapi nyarios silih, sareng janten marahmay. Sababaraha hal ieu tiasa murag ku jalan nalika anjeun kantos sareng batur bari.
Kadang cara pasangan silih laksanakeun moal meunang tanggal kadua, sumawonna ka altar! Pikirkeun kumaha anjeun tiasa silih pikahoyong atanapi upami anjeun atos rawat dina ngarawat pasangan anjeun ogé ku cara anu sanés.
53. Paké lencana individualitas anjeun - pasangan anjeun TEU jawab pikeun sakabéh karaharjaan
LEVANA SLABODNICK, LISW-S
Naséhat kuring ka pasangan nyaéta terang dimana anjeun tungtungna sareng pasangan anjeun ngamimitian. Leres, penting pikeun ngagaduhan hubungan anu caket, komunikasi sareng milarian waktos kanggo gaduh pangalaman ngariung, tapi individualitas anjeun sami pentingna.
Upami anjeun ngandelkeun pasangan pikeun hiburan, kanyamanan, dukungan, sareng sajabana éta tiasa nyiptakeun tekanan sareng kuciwa nalika aranjeunna henteu nyumponan sadaya kabutuhan anjeun. Langkung saé ngagaduhan babaturan, kulawarga, sareng kapentingan sanés di luar perkawinan anjeun supados pasangan anjeun henteu tanggel waler pikeun sakabeh karaharjaan anjeun.
54. Ngungkit kakuatan sareng kalemahan masing-masing pikeun nyiptakeun sinergi anu éndah
DR. KONSTANTIN LUKIN, PH.D.
Gaduh hubungan anu minuhan ibarat janten mitra tango anu saé. Henteu meryogikeun saha waé anu paling kuat nari, tapi ngeunaan kumaha dua mitra nganggo kaunggulan sareng kalemahan masing-masing pikeun kalancaran sareng kaéndahan jogét.
55. Janten sahabat anjeun 
LAURA GALINIS, LPC
Upami anjeun kedah masihan naséhat ka pasangan anu nikah, kumaha éta? "
Investasi dina silaturahim anu kuat sareng pasangan anjeun. Sedengkeun hubungan séks sareng hubungan fisik penting dina perkawinan, kapuasan perkawinan ningkat upami kadua pasangan ngarasa aya silaturahim anu kuat nyekel pondasi perkawinan.
Janten usaha anu sami (upami henteu langkung!) Sareng pasangan sapertos anjeun sareng babaturan.
56. Ngawangun silaturahmi perkawinan pikeun ningkat sauyunan émosional jeung fisik
STACI SCHNELL, M.S., C.S., LMFT
Janten Babaturan! Silaturahmi mangrupikeun ciri khas perkawinan anu bahagia sareng langgeng. Ngawangun sareng ngasuh silaturahmi perkawinan tiasa nguatkeun perkawinan kusabab silaturahmi dina perkawinan dipikaterang ngawangun hubungan emosi sareng fisik.
Silaturahim ngabantosan pasangan anu nikah pikeun ngaraos cekap aman pikeun langkung kabuka kalayan silih tanpa hariwang ngeunaan ditilik atanapi ngarasa teu aman. Pasangan anu sobat ngarepkeun nyéépkeun waktos sasarengan, sareng leres-leres resepna.
Kegiatan sareng minat aranjeunna saéstuna janten ditingkatkeun sabab ngagaduhan jalma karesep pikeun ngabagi pangalaman hirupna. Gaduh salaki anjeun salaku sobat dalit anjeun tiasa janten salah sahiji kauntungan hébat perkawinan.
57. Janten jalmi anu anjeun pikahoyong
Dr. Jo Ann Atkins, DMin, BPK
Sadaya urang ngagaduhan ideu ngeunaan jalma anu urang resep pisan. Kami ngamimitian ti mimiti SD, ngagaduhan "naksir" ka guru, atanapi murid anu sanés.
Kami nitenan kolot urang dina hubungan anu silih sareng baraya anu sanés. Kami ngaraos resep naon anu urang pikaresep, pirang, jangkung, seuri hébat, romantis, sareng sajabana. Urang ngarasa nalika urang gaduh "kimia" sareng anu sanés. Tapi kumaha upami daptar anu sanés? Unsur anu langkung jero anu ngajantenkeun hubungan tiasa jalan.
Janten ... kuring naros, naha anjeun tiasa janten jalmi anu anjeun pikahoyong? Naha anjeun tiasa ngartos? Naha anjeun tiasa ngupingkeun tanpa nangtoskeun? Naha anjeun tiasa nyimpen rahasia? Naha anjeun tiasa perhatian sareng émut? Naha anjeun tiasa resep sapertos anu munggaran?
Naha anjeun tiasa sabar, lemah lembut, sareng marahmay? Naha anjeun tiasa dipercaya, satia, sareng ngadukung? Naha anjeun tiasa ngahampura, satia (ka Gusti ogé), sareng bijaksana? Naha anjeun tiasa lucu, seksi sareng bungah? Urang sering meryogikeun langkung ti anu sacara sadar masihan.
"Janten jalma éta, anjeun badé sareng" ujug-ujug janten langkung ti kuring ngabayangkeun nalika kuring ngémutan impian ieu. Éta nyababkeun kuring nyandak pandangan anu teu aya tungtungna kana eunteung tina pamrih kuring.
Kuring janten langkung émut ka diri kuring, barina ogé kuring ngan ukur jalma anu tiasa ngarobah. Émutan dina perkawinan henteu hartosna janten heureuy atanapi pisah tina émosina.
58. Terus diajar kumaha carana janten sahabat pikeun pasangan anjeun
CARALEE FREDERIC, LCSW, CGT, SRT
Aya sababaraha hal anu naék ka luhur: "Dina hiji waktos, anjeun nikah antara anu sanés kusabab anjeun henteu tiasa ngabayangkeun hirup tanpa jalma ieu dina kahirupan. Ngasuh kabiasaan milarian anu positip dina unggal dintenna unggal dinten.
Kocapkeun. Tulisna. Téjokeun aranjeunna kumaha untungna / berkah anjeun ngagaduhan aranjeunna dina kahirupan anjeun.
Bener pisan yén perkawinan anu hadé diwangun dina dasar silaturahim anu saé - sareng ayeuna aya sababaraha panilitian pikeun ngabuktikeun éta. Diajar kumaha janten sobat anu saé. Terus diajar kumaha carana janten sahabat pikeun pasangan anjeun.
Urang sadayana robih kana waktos, sareng aya sababaraha bagian anu tetep sami. Nengetan duanana.
Akhirna, sadaya kamampuan di dunya moal nguntungkeun anjeun kecuali upami anjeun parantos mutuskeun nampi pangaruh pasangan - pikeun ngantepkeun aranjeunna mangaruhan kumaha anjeun mikir, ngaraos, sareng kalakuan - sareng anjeun kalebet kasihatan sareng kabagjaan di tindakan anjeun nyandak sareng kaputusan anu anjeun candak.
59. Ngajaga Hubungan Anjeun - mareuman modeu pilot otomatis
Sharon Paus, Palatih Kahirupan sareng Pangarang
Hubungan anu aya diantara anjeun sareng salaki anjeun teu aya dimana waé di planét ieu. Éta milik anjeun sareng anjeun nyalira.Nalika anjeun ngabahas detil hubungan anjeun sareng kulawarga, babaturan, atanapi batur sapagawean, anjeun ngondang jalma sanés ka luar angkasa dimana aranjeunna sanés milik sareng anu ngahina hubungan éta.
Abdi henteu tiasa mikirkeun hiji mahluk hirup di planét ieu anu mekar kalayan henteu diperhatoskeun atanapi dipiara, sareng hal anu sami dina perkawinan urang. Kami moal tiasa nempatkeun éta dina pilot otomatis, tuang cinta, tanaga, sareng perhatian urang ka murangkalih, padamelan, atanapi naon waé anu peryogi perhatian sareng ngarepkeun yén hubungan éta magis bakal tumuh sareng mekar nyalira.
60. Cuaca badai kahirupan dibarengan ku kasabaran 
RENNET WONG-Gates, MSW, RSW, RP
Nalika déwasa nyandak kaputusan pikeun pasangan masing-masing aranjeunna hubunganna ngalangkungan idéntitas anu kabentuk.
Dina handapeun permukaan aya kabutuhan anu henteu kabeuli masing-masing jalma sareng masalah anu teu acan direngsekeun sareng imajinasi pikeun kamungkinan. Pikeun nyanghareupan kahirupan babarengan urang ogé peryogi kasabaran, pamariksaan diri, pangampura, sareng kawani kerentanan pikeun tetep hubungan émosional sareng fisik.
61. Ngalegaan cabang zaitun
MOSHE RATSON, MBA, MS MFT, LMFT
Henteu aya hubungan anu leupas tina alesan salah paham, kuciwa sareng hanjelu. Nalika anjeun tetep nyetak atanapi ngantosan hapunten, hubungan na belah kidul. Janten proaktif, pegatkeun siklus négatip, sareng ngalereskeun naon anu salah.
Teras manjangan cabang zaitun, badami sareng ngalih ngalangkungan masa lalu nuju masa depan anu langkung cerah.
62. Kéngingkeun kahirupan! (Maca - hobi konstruktif)
Stephanie Robson MSW, RSW
Urang sering ngaraos yén hubungan ngabutuhkeun urang pikeun masihan seueur waktos sareng tanaga, anu leres. Nikah ngabutuhkeun usaha sareng perhatosan anu tetep upami éta kedah suksés.
Nalika ngawangun hubungan sareng kamungkinan kulawarga, pasangan tiasa janten jero pisan dina prosés ieu, aranjeunna kaleungitan diri. Sanaos penting pikeun dijajarkeun sareng pasangan anjeun, ogé penting pikeun ngagaduhan kapentingan anjeun nyalira sareng ngembangkeun salaku individu ogé.
Milu ilubiung dina kagiatan anu teu kalebet pasangan anjeun, I.e. diajar alat musik, ngiringan klub buku, nyandak kelas fotografi, naon waé ogé, masihan anjeun kasempetan pikeun ngembangkeun anjeun.
Tmilikna tiasa janten cara anu saé pikeun ngeusi ulang sareng ngaraoskeun rasa énergi anu diperpanjang ogé rasa kahontal anu bakal muji hubungan anu séhat.
63. Jadwalkeun hubungan hubungan pikeun ngabahas sareng ngungkulan kasieun sareng mamang
Dr. Jerren Weekes-Kanu, Ph.D, MA
Kuring bakal mamatahan ka pasangan anu nikah pikeun nyéépkeun waktos sacara rutin nyawalakeun kasieunan anu aya hubunganana, mamang, atanapi rasa teu aman yén aranjeunna ngalaman patali hubunganana. Rasa sieun sareng mamang anu teu tiasa direngsekeun tiasa mangaruhan pangaruh dina perkawinan.
Salaku conto, hiji pasangan kasieunan yén anjeunna henteu dipikahoyong deui ku salaki na cukup pikeun mindahkeun paripolahna sareng dinamika hubungan ku cara-cara anu ngirangan kapuasan perkawinan (mis., Nambahan permusuhan, narik diri nalika kaakraban, mundur, atanapi nyiptakeun fisik sareng / atanapi jarak émosional ku cara anu sanés).
Entong ngantep kasieunan anu teu diucapkeun sabotase perkawinan anjeun; rutin ngabahas aranjeunna dina lingkungan paguneman anu anget, kabuka, sareng validasi.
64. Rencanana sareng nyiptakeun kahirupan anu bermakna babarengan
Caroline Steelberg, Psy.D., LLC
Masihan panginten kana perkawinan anjeun. Tangtukeun naon anu anjeun sareng pasangan salaki butuhkeun sareng pikahoyong tina perkawinan, ayeuna sareng pikahareupeun. Jadwalkeun waktos rutin pikeun ngabagi, ngadangukeun sareng ngabahas kumaha cara ngajantenkeunana. Nyiptakeun kahirupan anu bermakna babarengan!
65. Nanya ka diri anjeun upami anjeun kéngingkeun pasangan anjeun 
Lindsay Goodlin, Lcsw
Naséhat anu hadé anu kuring nyarankeun pikeun pasangan nyaéta maénkeun dina tim anu sami. Maénkeun dina tim anu sami hartosna ngagaduhan tonggong silih, damel tujuan anu sami, sareng kadang hartosna nyandak anggota tim anjeun nalika aranjeunna peryogi dukungan. Urang sadayana terang teu aya "Kuring" dina hiji tim, sareng perkawinan henteu terkecuali.
66. Kumaha anjeun komunikasi sami pentingna sareng naon anu anjeun komunikasi - ngokolakeun kasenian
ANGELA FICKEN, LICSW
Milarian cara komunikasi sacara épéktip. Maksadna mah, kumaha anjeun duaan bakal nganyatakeun émosi sapertos nganyenyeri, ambek, frustasi, apresiasi, sareng kaasih ku cara anjeun duaan tiasa ngaraos kadéngé sareng dipikaharti?
Komunikasi anu épéktip mangrupikeun bentuk seni sareng masing-masing pasangan tiasa bénten dina cara ngalangkunganana. Diajar komunikasi anu épéktip tiasa nyandak seueur waktos, latihan, sareng kasabaran- sareng éta tiasa dilakukeun! Komunikasi anu saé mangrupikeun bahan penting pikeun hubungan anu séhat.
67. Ngubaran pasangan anjeun ku cara anu anjeun hoyong dirawat
EVA SADOWSKI RPC, MFA
Ngubaran pasangan anjeun ku cara anu anjeun hoyong dirawat. Upami anjeun hoyong hormat - pasihan hormat; upami anjeun hoyong cinta - pasihkeun cinta; upami anjeun hoyong dipercaya - percanten ka aranjeunna; upami anjeun hoyong kahadéan - janten marahmay. Janten jalma anu anjeun pikahoyong janten pasangan.
68. Ngagunakeun kakuatan batin anjeun pikeun ngaréspon ku cara anu langkung saé sareng pasangan anjeun
Dr. Lyz DeBoer Kreider, Ph.D.
Reassess dimana kakuatan anjeun perenahna. Anjeun teu gaduh kakuatan atanapi sihir, éta panginten nyandak pasangan anjeun. Anggo kakuatan anjeun pikeun ngarobih cara ngaréspon pasangan anjeun.
Sering sering mitra ngaréaksikeun dina cara anu nyiptakeun jarak - duanana pisik sareng émosional. Ngareureuhkeun, ngambekan, sareng ngeunteung kana tujuan panyambungan. Pilih réspon anu saluyu sareng tujuan anjeun.
69. Candak nyata (Chuck ideu komedi romantis éta ngeunaan hubungan)
KIMBERLY VANBUREN, MA, LMFT, LPC-S
Seueur jalma ngamimitian hubungan sareng ekspektasi anu teu réalistis ngeunaan hubungan naon. Hal ieu sering didorong ku komedi romantis sareng naon anu dirasa ku individu salaku "romantis" atanapi "asih" atanapi "bahagia".
Kasempetan upami anjeun yakin yén pilem pilem pang anyarna (lebetkeun Aktor favorit anjeun didieu) nyaéta cara hubungan anu katingali sareng hirup anjeun henteu mirip pilem, anjeun sigana bakal kuciwa.
Seringna nalika urang dina tahap kencan hubungan, urang mopohokeun aspek jalma anu urang henteu resep. Kami ngalakukeun ieu kusabab urang yakin yén lamun urang aya hubungan anu komitmen, urang tiasa ngarobih atanapi ngarobih hal-hal anu urang henteu resep.
Kabeneran aya, hubungan anu komitmen bakal nyorot sagala aspek pasangan anjeun. Anu anjeun resep sareng khususna anu henteu anjeun resep. Hal-hal anu anjeun teu resep moal ngaleungit sakali komitmen dilakukeun.
Naséhat kuring saderhana. Janten jelas sareng jujur ngeunaan naon anu anjeun pikahoyong dina hubungan sareng janten sareng nampi ngeunaan naon anu anjeun gaduhkeun dina hubungan, dina waktos ayeuna. Henteu sapertos anu anjeun pikirkeun tiasa janten atanapi naon anu bakal kajadian upami ieu atanapi éta bakal robih.
Upami anjeun ngandelkeun hal anu bakal dirobih pasangan anjeun supados anjeun bagja dina hubungan, anjeun netepkeun diri pikeun gagal. Narima saha pasangan anjeun sareng ngartos yén aranjeunna langkung kamungkinan moal ngagaduhan parobihan anu signifikan dina ciri-cirina.
Upami anjeun tiasa bagja sareng saha jalma éta ayeuna, maka anjeun langkung resep pikeun kontén hubungan anjeun.
70. Ningkatkeun moral pasangan anjeun - kedah langkung ngahargaan sareng kirang ngritik aranjeunna
SAMARA SEROTKIN, PSY.D
Nyarioskeun silih hargaan. Malah lamun anjeun kedah ngagali pikeun mendakan hal anu anjeun hargai tentang aranjeunna, milari sareng nyarioskeunana. Perkawinan mangrupikeun padamelan anu atos, sareng urang sadayana tiasa nganggo dorongan ayeuna - khususna ti jalma anu paling urang tingali.
Ati-ati émutan anjeun. Kaseueuran urang nyéépkeun seueur waktos pikeun mikiran hal - utamina mitra kami. Upami anjeun mendakan diri anjeun sorangan anu ngangluh ngeunaan nyalira, lirén sareng milari jalan pikeun sacara konstruktif ngabahas masalah éta sareng aranjeunna. Entong bijil sareng janten toksik.
71. Fokus kana perasaan tibatan absolutes pikeun paguneman anu langkung produktif 
Maureen Gaffney, Lcsw
"Kuring henteu pernah ngabohong, tapi anjeunna henteu, janten kumaha kuring tiasa percanten deui ka anjeunna?" Saeutik pisan hal-hal dina kahirupan anu salawasna atanapi henteu pernah sareng ieu mangrupikeun kecap anu urang gampang salami dina perdebatan. Nalika anjeun terang nganggo kecap ieu, lirén sakedap sareng pikirkeun perkawis waktos anjeun bohong.
Sugan aya bohong bodas sakedik nalika anjeun telat. Upami anjeun fokus kana kumaha paripolah éta ngajantenkeun anjeun ngarasa tibatan sering kajadian éta, éta muka anjeun duaan pikeun ngobrol tibatan ngaraos dihukum atanapi isin.
72. Tarima mangrupikeun jalan pikeun kasalametan perkawinan
Dr. Kim Dawson, Psy.D.
- Narima teu aya anu gaduh monopoli dina bebeneran, bahkan anjeun!
- Narima konflik mangrupikeun bagian alami hubungan sareng sumber pelajaran kahirupan.
- Narima pasangan anjeun ngagaduhan sudut pandang anu valid. Tanya ngeunaan éta! Diajar tina éta!
- Milarian impian anu anjeun bagikeun sareng ngawangun kana kanyataan.
73. Nyiptakeun kahirupan dimana anjeun hirup bébas tina sieun "kapendak"
GREG GRIFFIN, MA, BCPC
Putuskeun kaputusan saolah-olah salaki anjeun sareng anjeun, sanaos s / anjeunna henteu. Hirup sahingga upami pasangan anjeun kaget anjeun ku némbongan dimana waé anjeun (dina perjalanan bisnis, kaluar sareng rerencangan, atanapi bahkan nalika anjeun nyalira), anjeun bakal bungah ngabagéakeun anjeunna. Éta raos pisan hirup bébas tina sieun "kauninga".
74. Méakkeun waktos kualitas sareng pasangan anjeun
Mendim Zhuta, LMFT
Upami kuring tiasa masihan pasangan Anu Kawin ngan ukur hiji rekomendasi éta bakal pastikeun aranjeunna ngajaga kasaimbangan "Waktu Kualitas" minimal 2 jam saminggu. Janten jelas ku "Waktu kualitas" Maksadna tanggal wengi / dinten. Salajengna, henteu kedah langkung ti hiji bulan tanpa ngeusian kasaimbangan ieu.
75. Ngasuh hubungan anjeun ngalangkungan koneksi alit
LISA BABIN, MA, LPC
Naséhat kuring bakal ngajantenkeun hubungan anjeun prioritas sareng mastikeun anjeun ngarawat éta liwat hubungan émosional sareng fisik anu leutik tapi signifikan unggal dinten. Ngembangkeun pasamoan ritual sapopoé - cek méntal sareng pasangan anjeun (téks, email, atanapi telepon) atanapi ciuman, pelusukan atanapi rangkulan anu bermakna tiasa jauh pisan.